登高

• 含义：重阳登高的习俗历史悠久，古人认为在重阳节这一天登高可以避灾祈福。

• 活动内容：人们会登上附近的高山、丘陵或楼台等高处，欣赏秋天的美景，感受大自然的气息。如在一些山区，人们会成群结队地攀登当地的名山；在城市中，人们可能会选择公园中的高地或观景台等。

赏菊

• 含义：菊花在秋季开放，是重阳节的象征花卉之一，赏菊活动体现了人们对菊花高洁品质的赞赏和对秋天景色的喜爱。

• 活动内容：许多地方会举办菊花展，展出各种品种的菊花，人们会前往观赏。在一些园林、公园中，还会有精心布置的菊花景观，供人们欣赏拍照。

插茱萸

• 含义：茱萸是一种具有特殊香味的植物，古人认为它有驱虫去湿、逐风邪的作用，插茱萸可以辟邪祛灾。

• 活动内容：人们会在重阳节这一天将茱萸插在头上，或佩戴茱萸香囊。有些地方还会将茱萸枝插在门窗上，以驱邪保平安。

饮菊花酒

• 含义：菊花酒在古代被视为 “长寿酒”，有祛灾祈福、延年益寿的寓意。

• 活动内容：重阳节时，人们会饮用菊花酒。菊花酒的制作方法多样，一般是将菊花、糯米、酒曲等原料混合发酵而成。现在，市场上也有各种品牌的菊花酒可供选择。

吃重阳糕

• 含义：重阳糕又称花糕、菊糕等，“糕” 与 “高” 谐音，吃重阳糕有 “步步高升”“寿高九九” 的美好寓意。

• 活动内容：重阳糕的种类繁多，做法也各不相同，通常会在糕上点缀红枣、栗子等食材。人们在重阳节这一天会品尝重阳糕，有些地方还会互相赠送，分享节日的喜悦。

祭祖

• 含义：重阳节与除夕、清明节、中元节并称中国传统四大祭祖节日，体现了中国人慎终追远、尊祖敬宗的传统美德。

• 活动内容：人们会前往祖先的墓地或祠堂，进行祭祀活动，通过扫墓、献花、供奉祭品、上香等仪式，缅怀祖先，祈求祖先保佑家族平安、兴旺。

敬老

• 含义：1989 年，中国政府将每年的九月九日定为 “老人节”“敬老节”，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

• 活动内容：在重阳节这一天，各地会组织各种敬老活动，如举办文艺演出、开展健康讲座、为老人提供免费体检、组织志愿者到养老院看望老人等，为老年人送上关爱和祝福。