月经量少的正常范围

• 正常的月经量一般是 20 - 60 毫升。不过，月经量的多少会受到多种因素的影响，如个体差异、年龄、生活方式等。有些女性月经量可能一直处于这个范围的下限，但仍然是正常的。例如，一位年轻女性，她的月经量每次大概在 20 - 30 毫升左右，身体没有其他不适，月经周期也规律，这就属于正常情况。

• 通常可以通过一些简单的方法来大致估计月经量。比如，一片日用卫生巾完全湿透大概是 10 - 15 毫升，如果整个经期使用的卫生巾数量正常，并且没有出现其他异常症状，一般不需要过于担心月经量少的问题。

月经量少但生育力不一定差的原因

• 个体差异：

  • 每个女性的身体构造不同，子宫内膜的厚度和面积等因素存在差异。有些女性子宫内膜本身相对较薄，但只要能够正常排卵，并且子宫内膜在激素的作用下可以达到一定的厚度，允许受精卵着床，就不会影响生育能力。例如，有一部分女性子宫内膜厚度在排卵期能达到 7 - 8 毫米左右，虽然比一般女性稍薄，但仍然成功受孕并生育。

  • 月经主要是子宫内膜脱落形成的，而月经量少可能只是子宫内膜脱落的量相对较少，但不代表卵巢功能不好。卵巢能够正常排卵是生育的关键因素之一。只要卵巢功能正常，能够排出健康的卵子，并且输卵管通畅、子宫环境适宜等其他生育条件具备，即使月经量少，生育能力也可能是正常的。

• 生活方式因素：

  • 压力过大可能导致月经量暂时减少。比如，一位职场女性，在工作压力大的时期，月经量会比平时少一些。这是因为压力会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使激素分泌出现短暂的紊乱。但只要调整好心态，减轻压力后，月经和生育能力一般都可以恢复正常。

  • 过度运动也可能引起月经量减少。例如，一些运动员或者健身爱好者，在进行高强度训练期间，身体脂肪含量过低，可能会导致月经量减少。因为脂肪是合成雌激素的重要原料之一，脂肪含量减少会使雌激素水平下降。不过，只要适当调整运动强度和饮食，恢复正常的身体脂肪比例，月经和生育功能通常也会恢复正常。

月经量小于多少要当心

• 如果月经量少于 5 毫升，就需要引起重视。5 毫升的月经量是非常少的，可能只是点滴出血。这种情况可能是由于多种原因引起的，如子宫内膜过薄、卵巢功能减退、内分泌失调或者宫腔粘连等。

• 例如，多次人工流产后可能会出现宫腔粘连，导致月经量极少。这是因为人流手术会损伤子宫内膜，使子宫前后壁粘连在一起，子宫内膜的面积减少，从而月经量也会明显减少。另外，卵巢早衰也是导致月经量过少的一个重要原因。如果女性在 40 岁之前出现月经量少于 5 毫升，并且伴有潮热、盗汗、烦躁等症状，很可能是卵巢早衰的表现，需要及时就医检查。