男子家中卧推90公斤哑铃不慎遇险，紧急时刻呼救引关注

近日，一起发生在某市一居民家中的健身事故引发了广泛关注。一名男子在卧推90公斤哑铃的过程中，不慎失去平衡，险些造成严重伤害。在紧急时刻，他大声呼救，邻居及时伸出援手，最终化险为夷。

健身事故发生，男子卧推重物时遇险

据悉，事发当晚，该男子在家中独自进行健身训练。为了检验自己的力量，他尝试卧推90公斤的哑铃。然而，在尝试多次后，由于用力过猛，他突然失去了平衡，哑铃从手中滑落，重重地砸在了他的腹部。 “我感到一阵剧痛，瞬间失去了意识。”该男子回忆道。在失去意识的那一刻，他本能地呼喊救命。

紧急救援，邻居及时伸出援手

听到呼救声的邻居立刻赶到了现场。看到男子痛苦的表情和地上散落的哑铃，邻居立刻拨打了急救电话。同时，他小心翼翼地将男子扶到沙发上，避免给他造成二次伤害。 “当时我真的很担心，因为他伤得很重，而且周围又没有其他人。”邻居表示。 在等待救护车到来的过程中，邻居不断安慰男子，让他保持冷静。大约10分钟后，救护车赶到现场，将男子送往医院接受救治。

健身需谨慎，安全第一

此次健身事故再次提醒广大健身爱好者，在锻炼过程中，安全永远是第一位的。在进行高强度的运动时，一定要根据自己的身体状况和运动经验，选择合适的重量，避免盲目追求重量而造成伤害。 同时，在健身过程中，也要注意周围环境，避免发生意外。如果遇到紧急情况，应立即呼救，并寻求周围人的帮助。 在此，我们也提醒广大健身爱好者，在锻炼前要做好热身运动，确保肌肉和关节的灵活性，避免因肌肉僵硬而造成运动损伤。此外，锻炼过程中，应选择正规的健身房或专业教练指导，确保锻炼效果和安全。 健身是为了健康，但安全始终是第一位的。让我们在追求健康的同时，也关注自己的安全，让健身成为一种愉悦的体验。